Gesunde Unternehmen
Regelmäßig unterstütze ich Einrichtungen und BGMs bei der Umsetzung von Entspannungsmaßnahmen.
Fortführend gebe ich Einblicke in mein Portfolio, gehe aber auch gern auf Ihre individuellen Wünsche ein.
geeignet für Gesundheitstage
» Entspannungseinheiten (kurze Praxis in Kleingruppen)
» Kurzberatungen „Stress bewältigen“
» Schnupperworkshop: Einführung in Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Achtsamkeit (Auswahl einer Entspannungsmethode oder Kombination möglich)
» Vortrag: „Stress verstehen und bewältigen“
» Vortrag: „Resilienz – Eine persönliche Strategie für mentale Stärke“
weitere Angebote
» Workshop: Potpourri verschiedener Entspannungsmethoden (Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken und -Übungen) | 2 – 4 Stunden
» Workshop: Stress managen und Entspannung erfahren (Stressbewältigung und Kennenlernen einzelner Entspannungsmethoden) | 3-5 Stunden
» Seminar: Einführung in Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Achtsamkeit (Auswahl einer Entspannungsmethode) | 4 Stunden
» Wochenkurs: Erlernen von Autogenem Training / Progressiver Muskelentspannung / Achtsamkeit (Auswahl einer Entspannungsmethode) | 8x 90 Minuten
» Kompaktkurs: Erlernen von Autogenem Training / Progressiver Muskelentspannung / Achtsamkeit (Auswahl einer Entspannungsmethode) | 2x 4 Stunden